Lachyoga

Laut lachen ohne Grund?
Glücklich sein, weil wir lachen

Ich lernte Lachyoga in einer Phase meines Lebens kennen, als ich nicht mehr viel zu lachen hatte. Das Motto des Lachyoga, vom Erfinder Dr. med. Madan Kataria: „Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, sondern wir sind glücklich, weil wir lachen.“ hat mich zum Umdenken bewegt.
Seit dem ich dieses Motto beherzige, habe ich einfach auch wieder viel mehr zu lachen. Erst war es wirklich ein „künstliches“ Lachen. Dann richtete sich mein Blick immer mehr auf die positiven Dinge im Leben. Und da der gesundheitliche Nutzen von 1 Minute herzhaften Lachens dem von 10 Minuten rudern oder joggen entspricht, tue ich mittlerweile immer wieder „mal eben zwischendurch“ so richtig etwas für meine Gesundheit.

Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, die sich mittlerweile weltweit verbreitet hat. 1995 vom indischen Allgemeinmediziner Dr. Madan Kataria entwickelt/“entdeckt“, kommen seit dem immer mehr Menschen ohne Witze, ohne Humor, ohne Comedy – eben ganz „ohne Grund“ ins Lachen. Aus den Lachübungen entsteht schnell ein echtes Lachen, während der Lachyogakurse entdecken und pflegen wir unsere kindliche Verspieltheit und unsere Lebensfreude! Zusammen mit Atemübungen (aus dem Yoga) sorgen wir für eine bessere Versorgung des Körpers und des Gehirns mit Sauerstoff. Glücklicherweise erkennt unser Körper gar nicht, ob wir nun „mit“ oder „ohne“ Grund lachen. Der gesundheitliche Nutzen ist der gleiche, die gleichen (hormonellen) Reaktionen laufen ab.
Lachyogakurse in Gruppen nutzen den Effekt der Ansteckung! Lachen ist ansteckend! Glücklicherweise! Wer kann schon still und unbeteiligt bleiben, wenn er jemand anderen herzhaft lachen hört oder sieht?! ☺

In diesem Sinne:
Lachen Sie ab sofort auch mal laut und ohne Grund!
Melden Sie sich bei mir und fragen nach den nächsten Lachyoga-Terminen, um in Gemeinschaft mit anderen mal wieder so richtig „abzulachen“!